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【糖　尿　病】

　過食、飽食、グルメ、モータリゼイション、運動不足などの時代背景のもとに生活習慣病の一つである糖尿病は患者数４５年前にはわずか１０万人であったのが今では約７０倍にも増加し、２０１０年頃には１０００万人以上になると予測されています。

　糖尿病は全世界的に増加していますが欧米化した食生活習慣では農耕民族の日本人は欧米人に比し糖尿病になりやすいといわれています。どのような人が糖尿病になりやすいか遺伝子レベルでも明らかになってくるでしょうがいずれにしても体質だけではなく糖尿病発症には過食、肥満、運動不足など日常の生活習慣が大きく関与しています。

　現在自動車、コンピューターの普及、ＩＴ革命など日常生活での利便性は進んで我々の生活習慣はますますカロリー消費は少なくなる方向に向かっています。食習慣は糖尿病の少なかった昭和２０〜３０年代には後戻りできないでしょう。厚生省は糖尿病など疾病予防のため"健康日本２１"（参照：厚生省ホームページhttp://www.mhw.go.jp/）で２０１０年度には糖尿病を１０００万人（生活習慣改善がなければ１０８０万人になると推計）までに抑えるとしています。

　糖尿病予防には適正体重（標準体重＝身長ｘ身長ｘ２２又は２０歳代前半の体重）を常に意識し肥満を避け、歩行（目標１日１万歩）を始めとした日常運動習慣を心がけることが予防の第１歩であり基本です。

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